Edzés után vörös foltok az arcon, Rosszat jelezne az edzés közbeni kipirulás?


Mózes Zsófi Egy év szex nélkül: minden harmadik férfi megtapasztalja Amióta újra rendszeresen mozgok, szépen leolvadtak a felesleges kilók, tűnik el az izmokat fedő zsírréteg.

edzés után vörös foltok az arcon

Az élet persze nem lehet ilyen szép: az egy dolog, hogy a vékony bőröm miatt már az első körök után úgy vöröslik a fejem, mint egy jelzőlámpa, de ahogy ez elhalványul, néha apró kiütés- vagy pattanásszerű dolgok tűnnek elő. Az internetet böngészve kiderült, hogy nem vagyok egyedül a problémámmal, bár ezt valahogy előtte is sejtettem.

Edzés előtti formula másként

De mégis mit lehet tenni? A jó hír: sok mindent. A rossz, hogy az edzés előtt, alatt és után követendő bonyolult rituálék miatt edzeni már alig marad majd ideje.

FUTNI MENTEM

Először nézzük az okokat. Hilary Reich a Daily Makeover hasábjain elmagyarázta, azért leszünk ragyásak edzés után, mert az izzadtság összekeveredik a faggyúval, a kosszal, a baktériumokkal, az elhalt hámsejtekkel, és ez a gusztusos kis massza eltömíti a pórusokat. Szerencsére dr.

edzés után vörös foltok az arcon

Reich tanácsokkal is szolgál, hogyan lehet elkerülni ezek feltűnését. A tanácsok többsége egyébként kézenfekvő, és biztos vannak olyanok, amiket eddig is alkalmaztunk.

Lézer és IPL (intense pulsed light)

Így vagyok ezzel én is, de ha az ember biztosra akar menni, akkor érdemes lehet bővíteni a repertoárt. Edzés előtt: Az első és legfontosabb, és mondjuk eléggé kézenfekvő dolog, hogy eltávolítsuk a sminket.

  • Hideg meleg kiütések — télen, nyáron
  • Idővel rosszabbodó, gyógyíthatatlan bőrelváltozásról van szó, kialakulásának oka nem ismert, a 30 és 50 év közti korosztályban gyakori.
  • Hideg meleg kiütések – télen, nyáron – Semmelweis Hírek

Ha valaki mégis úgy érzi, hogy dekorkozmetikumok nélkül levegőt sem tud venni, akkor elsősorban téved, másodsorban legalább ásványi termékeket válasszon. Ha van annyi eszünk, hogy smink nélkül érkezünk, akkor is érdemes arcot mosni, hogy eltávolítsuk a nap közben rárakódott koszt és a faggyút.

Mit tegyen, ha bőre kipattogzik edzés után? - Dívány

Ha úgy gondolta, ennél mi sem egyszerűbb, a szakértők bebizonyítják, hogy nem, szaktanácsok nélkül erre se vagyunk képesek. Először meleg vízzel, körkörös mozdulatokkal érdemes nekilátni az arcmosásnak, mert ettől kitágulnak, kitisztulnak a pórusok, majd hideg vízzel befejezni a szeánszot, mert ettől pedig összehúzódnak — írja a Teen Vogue.

Ha a jellegzetes bőrelváltozást fedezed fel arcodon, használj illatanyagmentes bőrápoló szereket, és mondj le az erős sminkelésről. Antibiotikumok és gyulladáscsökkentő gyógyszerek szüntethetik meg a tüneteidet, melyet kiegészít a bőrgyógyász által előírt, külsőleg alkalmazott kezelés. Az arc több területén - Ásványianyag-hiány Az elismert homeopátiás orvos, dr. William Schüssler megfigyelései kimutatták, hogy egyes ásványi anyagok hiányára az arcon megjelenő elszíneződésekből lehet következtetni. Felfedezte, hogy nem elég a hiányzó anyagokat élelmiszerek és táplálékkiegészítők fogyasztásával pótolni.

És még nem vagyunk készek egy jó fekvenyomásra, előbb még kenjük be az arcunk olyan hidratálóval, amit edzés után vörös foltok az arcon bőrre ajánlanak. Akinek hosszú haja van, mindenképpen fogja fel, nemcsak azért, mert így nem izzad alá, hanem mert így nem kell kezével elsepregetnie az arcából. Ez több okból is kerülendő: egyrészt mert idegesítő folyton a hajat sepregetni, másrészt mert így nem érünk az arcbőrünköz a kezünkkel, amivel előtte az edzőgépek mindenki által összefogdosott fogantyúit markoltuk.

Edzés közben: Mindig tiszta, frissen mosott edzőcuccban lássunk neki a mozgásnak, és ne feledjük, minél több ruha minél nagyobb felületen fed bennünket, annál jobban izzadunk, ami fokozza a problémát — írja a FitSugar. Mindenféle divatos szabású edzőholmit lehet kapni, de jó észben válaszok a pikkelysmr kezelsre, hogy ilyenkor nem csak a fazon számít, hanem az anyag is.

FUTNI MENTEM - Ezért pirul ki az arcod, amikor futsz

Többen ajánlják a természetes anyagokat, mint például a pamutot, bár ez nem igazán vezeti el az izzadtságot, pedig az nem hátrány.

Az igazán profi edzőholmik anyaga pontosan erre képes, úgyhogy érdemes ezeket keresni. A ruhaválasztásnál fontos az is, hogy ne legyen túl szoros, mert így nem tud jól lélegezni a bőrünk. Mindig legyen nálunk legalább két törülköző, az egyikkel le tudjuk törölgetni az eszközöket használat előtt és használat után, a másikkal pedig arcunkról óvatos mozdulatokkal itathatjuk fel az izzadtságot — írja a self.

A bőrgomba tünetei

A hangsúly a felitatáson van, ugyanis nem szabad durván letörölni, mert az irritációhoz vezethet. Fotó: Maurizio Polverelli Apropó, ruha és törülköző: az InWithSkin szerint antiallergén mosószerrel érdemes ezeket tisztítani.

edzés után vörös foltok az arcon

Mivel fő a bizalmatlanság, akkor se nyúljunk az arcunkhozha letakarítjuk az eszközöket. Még akkor sem, ha kesztyűt viselünk, merthogy azt is ajánlott ám. Sőt, a FitSugar szerint aki biztosra megy, kardiózás után, de még nyújtás előtt is arcot mos és megszárítja a testét, sőt, akár át is öltözik, ha nagyon érzékeny a bőre. Miután egy szimpla egyórás edzést lassan másfél-kétórássá is fel tudunk duzzasztani ezekkel a praktikákkal, Andrea Orbeck tréner tanácsa, miszerint kezet is többször moshatunk edzés közben, már szinte nem is oszt vagy szoroz.

edzés után vörös foltok az arcon

Az edzőterembe magunkkal vitt két törölköző mellé valahova még okvetlen suvasszunk be egy arcfrissítő permetet is, legalábbis ha hallgatunk Renée Rouleau kozmetológusra. A szakember arra is felhívja a figyelmet, hogy permetünk ne tartalmazzon alkoholt, mert az túlságosan szárítja a bőrt, ugyanakkor azok a termékek sem igazán jók, amelyekben csak víz van, állítja ő, csak ezek után azt nem tudjuk, akkor pontosan mi legyen benne.

edzés után vörös foltok az arcon

Edzés után: Azt eddig is tudtuk, hogy amint végeztünk, azonnal menjünk el zuhanyozni. Persze ezt se mindegy, hogyan edzés után vörös foltok az arcon, fontos a sorrend, fentről lefelé haladjunk. Így tehát a hajmosás kell legyen az első,  az arcunkra és testünkre lecsorgó sampon, balzsam és persze kosz miattamit aztán lefelé haladva szépen lemoshatunk a bőrünkről.

A zuhanyozáshoz érdemes olyan termékeket használni, amelyeket problémás bőrre fejlesztettek ki, és szenteljünk különös figyelmet a mellkasnak és a hátnak, mint a testen lévő pattanások legfőbb színtereinek.

Ezek is érdekelhetik

Persze egy eredetileg ötperces zuhanyzás szintén nem elég bonyolult, így szakember szerint érdemes ilyenkor  hámlasztani is. Van, aki a mechanikai hámlasztást javasolja, de mivel ez mikrosérüléseket okoz a finom bőrön, így a szakértők inkább a kémiai módszereket ajánlják. Szerencsére ebből hetente háromszor bőven elég, az érzékeny bőrűeknek pedig legfeljebb hetente kétszer ajánlják.

Ez az arcra is igaz.

A kezelési lehetőségek

Ha valami oknál fogva nincs alkalmunk zuhanyozni, akkor is azonnal cseréljük le az átizzadt edzőruhát, és legalább egy cicamosdást ejtsünk meg, vagy legalább töröljük szárazra a testünket bár az idő, ami alatt ezt elvégezzük, már elég volna egy hagyományos, kevésbé bonyolult zuhanyzásra is. Az meg azért evidens, hogy ha mindez mégis kimarad, az arcunkat akkor is azonnal szabadítsuk meg a kosztól, faggyútól, izzadtságtól egy tisztítókendő segítségével.

Kónya Judit, családorvos A bőrgombásodás napjainkban gyakori jelenség. Egyes gombafélék környezetünk természetes részei, amelyek csak akkor okoznak betegséget, ha szaporodásukhoz kedvező feltételeket biztosítunk, és legyengült szervezetünk nem képes ellene védekezni. Testi kontaktus, közvetlen érintkezés útján terjed, tárgyak jellemzően nem közvetítik a gombás fertőzéseket. Hirdetés A bőrgomba tünetei A különböző fajok jellemzően más-más testrészeket betegítenek meg.

A wellandgoodnyc. Higgyük el neki. Hidratáló termékeket és dekorkozmetikumokat csak akkor vigyünk fel a bőrünkre, amikor már rendesen letakarítottuk hogy kosz és piszkot edzés után vörös foltok az arcon masszírozzunk be velükvalamint nem izzadunk, mert az izzadság azzal a lendülettel ki is mossa a bőrünkből a felvitt krémeket.

Ugyancsak emiatt érdemes a komolyabb hatóanyagokat tartalmazó ápolószerekkel is várni, mondjuk lefekvésig.