Pszichoszomatikus pikkelysömör kezelése, Pszichés problémák a bőrpanaszok hátterében?
Egy bőrbetegséghez közelíthetünk ebből az irányból is — és még nagyon sok más irányból.
Pszichoszomatika – test és lélek elválaszthatatlan
A bőrbetegségek pszichoszomatikus háttere ugyanis egy soktényezős és rendkívül komplex folyamat. Ha rendbe teszem a lelkem, akkor az a testemre is hat és viszont — ezek a kölcsönhatások pozitív és negatív irányba is húzzák egymást, de hüvelykujjszabály nincs.
Ha van egy bőrbetegség, és szeretnék elindulni a gyógyulás irányába, akkor a helyes attitűd az, ha lelki és biológiai szinten is próbálom keresni a megoldást.
Megszabadult a pikkelysömörtől A betegség lényege, hogy a bőrsejtek a szokásosnál gyorsabban osztódnak, ez okozza a pikkelyes hámlást. A sejtek "vándorlása" az alaprétegből a felszín felé normális esetben 28 nap, ez a pikkelysömörös területeken mindössze 4 nap. Ráadásul a folyamatot bőrgyulladás is kíséri, ezért jelenik meg a bőrpír. Érintettként tehetünk egyet s mást azért, hogy a pikkelysömörös elváltozások ne jelenjenek meg a bőrön: igyekezzünk elkerülni az influenzás fertőzéseket azzal, hogy edzésben tartjuk immunrendszerünket, pl. Ha szabadságra megyünk, lehetőleg napfényes, meleg klímájú országokba utazzunk.
Ez a paradigmaváltás már hazánkban is tetten érhető: erre jó példa, hogy pszichoszomatikus pikkelysömör kezelése Semmelweis Egyetem bőrklinikáján pszichológus is dolgozik. Ugyanakkor nagyon fontos, hogy ez az egyébként örömteli tendencia a laikus emberek fejében ne tolódjon el egy olyan irányba, hogy minden fejben dől el, és kizárólag a lelki sérülékenységet kell figyelembe venni. Ez pont olyan torz logika, mint amikor kizárólag fizikális szinten kezelünk egy betegséget.
Pszichoszomatikus pikkelysömör kezelése, ahogy van biológiai immunrendszerünk, van pszichológiai immunrendszerünk is, és az egyik nem független a másiktól. Van biológiai oldal, vannak genetikai pszichoszomatikus pikkelysömör kezelése, családi halmozódás és még rengeteg olyan faktor, ami közrejátszhat egy bőrbetegség kialakulásában.
Emellett ott vannak még a szociális vagy környezeti hatások, ami társas környeztet, és fizikai környezetet is jelenthet. Minden betegséget, így a bőrbetegségeket is ebben a komplex rendszerben, az úgynevezett bio-pszicho-szocio orvoslás szemléletében érdemes értelmezni, ami ma már a spirituális és filozófiai szinttel is kiegészül.
Mit tehetek?
Ezt nem feltétlenül kell vallási kérdésként értelmezni: ilyenkor inkább az a kérdés, hogy van-e az életemben olyan lelki megtartó erő, ami ezt az egész rendszert tudja stabilizálni. Mit tehetek? Egy bőrbetegség, például egy pikkelysömör esetében ugyanúgy tényező az időjárás, egyéb környezeti hatások, a genetikai hajlam, ahogy a stresszel való megküzdés nehézsége, vagy a kötődési problémák. Emellett még sok minden mást tehetek annak érdekében, hogy jobban legyek: elkezdhetek egészségesebben táplálkozni, kímélő kozmetikumokat használni, vagy mozogni, ami szintén javíthatja a közérzetemet, erősítheti a pszichémet.
A szervezet öngyógyító mechanizmusainak serkentésére több természetes gyógymód alkalmas
Pszichés eszköz És igen, ez a valami lehet egy pszichés eszköz is, például egy olyan módszer, amivel tudok pszichoszomatikus pikkelysömör kezelése a gondolkodásrendszeremen. Egy kognitív viselkedésterápia segíthet abban, hogy jobban rálássak a saját negatív automatikus gondolataimra, felismerjem a kognitív torzításaimat, és átkeretezzem azokat, ezzel javul a hangulatom, csökkennek a szorongásaim.
De lehet, hogy egy relaxációs technika, például az autogén tréninga szimbólumterápia, vagy éppen a dinamikus terápia visz közelebb a megoldáshoz — ez esetben a tünetek enyhüléséhez, vagy megszűnéséhez. Ebben az esetben olyan eszközt kapok, amivel felfedezhetem a rejtett lelki konfliktusaimat, jobban ráláthatok az érzéseimre.
Pikkelysömör (psoriasis): bőrünk üzenete
Ha ilyen szempontból felvértezem magam, akkor az jó eséllyel pszichoszomatikus pikkelysömör kezelése szinten is pozitív irányba mozdíthatja el a különböző folyamatokat.
A bőrbetegségek jelentős része ugyanis, többek között a pikkelysömöraz ekcéma, az alopecia areataa vitiligokrónikus, immunológai kórképek, amelynek a tüneteit lehet enyhíteni, de sok esetben végleges gyógymód a tudomány jelen állása szerint sajnos nincs. Okok és következmények Ezen a ponton érdemes szétválasztani a pszichés okokat a pszichés következményektől.
Bár sokan hajlamosak arra, hogy minden más tényezőt figyelmen kívül hagyva, kizárólag a betegségük pszichés okai után kutassanak, a bőrbetegségek esetében gyakran nem pszichés okokról, hanem sokkal inkább pszichés következményekről beszélhetünk. Nem véletlen, hogy sokan fordulnak pszichológushoz ebben a helyzetben… Az önismeret útja A betegségben közrejátszó pszichés tényezők feltárása sokakat terel az önismeret útjára, ami a betegség tüneteinek enyhítése mellett, az élet más területin is bemozgathat pozitív változásokat.
A bőr reakciói – bőrbetegségek
Ezeknek a lelki gátaknak a leküzdése a gyógyulás mellett ahhoz is hozzájárulhat, hogy határozottabban kiálljunk magunkért, legyen szó a magánéletünkről, vagy a karrierünkről.
Gyakori problémák Ha nem is lehet ok-okozati összefüggések dimenziójában értelmezni a bőrbetegségeket, az általánosságban azért elmondható, hogy vannak olyan mentális zavarok és betegségek, amelyek gyakran együtt járnak bizonyos bőrbetegségekkel.
A krónikus bőrtünetek — mint amilyen a csalánkiütés, a pikkelysömör, az ekcéma, az akne, a rosacea, a seborrhea vagy a herpesz — hátterében gyakran a biológiai faktorok összhatása mellett a pszichoszociális, kapcsolati és érzelmileg megterhelő helyzeteknek, körülményeknek, röviden a negatív stresszt okozó lelki tényezőknek is jelentős szerep jut. Olyannyira, hogy ezért ezeket a bőrbetegségeket a szakirodalom pszichodermatózisnak nevezi. Az úgynevezett pszichodermatológia — a bőrgyógyászat és a pszichoterápia határterületének — létjogosultságát több kutatás is igazolja: Bizonyos bőrbetegségeknél számottevő javulás mutatkozott, ha a beteg lelki támogatást is kapott a hagyományos bio - medicina mellett. Egy az Egyesült Államokban végzett, a lelki tényezők szerepét vizsgáló kutatásban kifejezetten bőrbetegeken tesztelték a tudatos jelenléten alapuló mindfulness pszichoterápiát. Az eredmények azt mutatták, hogy esetükben sokkal hosszabbra nyúlt a tünetmentes időszak.
Ez különösen igaz a stresszel járó mentális betegségekre, de az úgynevezett határkérdések, kötődési edzés után az arcon vörös foltok is pszichoszomatikus pikkelysömör kezelése felbukkannak a tényezők között.
Egy bőrbetegség kialakulásában tehát sok minden közrejátszhat, a koragyerekkori kötődési mintáktól, a megküzdési módozatokon át a személyiségig, de a betegségre és a tünetekre hathat a krónikus stressz, a hirtelen jövő, terhelő életesemények, vagy akár a családunk története is. Összetett folyamat ez, amiből az is következik, hogy az egyensúly helyreállításáért nagyon sokat tehetünk, hiszen a sok tényező közül jó néhányra mi is hatással lehetünk, már csak az által is, hogy feltárjuk és pszichoszomatikus pikkelysömör kezelése a bennünk zajló, és a bőrbetegségek formájában megmutatkozó folyamatokat, lelki konfliktusokat.
A pikkelysömör
Ha szeretnél segítséget kérni a témában, akkor jó szívvel ajánljuk a DermaSoul központotvagy TB finanszírozott ellátásban a Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszékét. Úgy érzed, ezt a cikked neked írták? Ez nem véletlen!
A Pszichoforyou az olvasókról szól, és az olvasóink támogatásával működik. Ha szeretnél még sok hasonló írást olvasni, támogass minket!
- Pikkelysömör | TermészetGyógyász Magazin
- Semmelweis Kft. - Bőrpanaszokat okozhat a tartós stressz és az önértékelési zavar
- Pszichés problémák a bőrpanaszok hátterében?
- Savak pikkelysömör kezelésében
- Illusztráció Fotó: AFP Bőrbetegségekkel általában háziorvoshoz vagy bőrgyógyászhoz, kozmetológushoz fordulunk, pedig a stressz hatására kiújuló krónikus bőrtünetek többségének hátterében lelki tényezők is állhatnak.
Szerző Szabó Eszter Judit Kommunikációs szakember, újságíró. Hisz az önismereti- és terápiás munka sorfordító erejében.
A bőr a lélek igazi tükre
Ha kikapcsol, akkor túrázni megy. Vagy jógázni. Ha csinál valamit, akkor azt szívvel-lélekkel teszi.
Szakértőnk készséggel válaszol, ha aktuális családi problémáiddal, kapcsolataiddal, lelki gondjaiddal keresed fel őt. Kattints ide » A pszichoszomatikus megbetegedések tana számtalan klinikai megfigyelésen és kísérleten alapul, és meggyőzően mutatja a test és a lélek elválaszthatatlan kapcsolatát.
A Pszichoforyou-ra ez különösen igaz. További cikkei Tetszett a cikk?
Ha igen, iratkozz fel ingyenes hírlevelünkre, hogy a legfrissebb Pszichoforyou hírek és írások hétről hétre a postafiókodban landoljanak. Feliratkozom És ezt olvastad már?
